Kategória: Uncategorized

Beküldve:

Kapcsolódni sosem késő… 5 alkalmas önismereti workshop társkeresőknek

Két kéz, az egyik egy földből kibújó kis virágot ad át a másik kéznek.

a fókuszolás és a meseterápia módszerével

Elakadtál a párkeresésben?
Úgy érzed, újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz, és nem látod, merre tovább?

Talán már nem gyors megoldásokat keresel, hanem szeretnéd megérteni, mi történik benned, amikor kapcsolódni szeretnél.

Ebben az önismereti workshopban nem társkeresési technikákat tanulunk.
Teret adunk annak, hogy ráláss arra, mi zajlik benned, milyen belső mintázatok mentén kapcsolódsz, és hol akadsz el újra és újra.

A fókuszolás és a meseterápia segít kapcsolatba kerülni a test finom jelzéseivel, és mélyebb megértést ad a párkapcsolati működésedről.
Az 5 alkalom során felismerések születhetnek, amelyek már önmagukban elindíthatják a változást, és segíthetnek kiutat találni egy megrekedt helyzetből.

Kiknek szól?

  • akik szeretnének párkapcsolatot, és nem sablonos tanácsokra vágynak
  • akik már nem akarnak szerepeket játszani
  • akik 30+, 40+, 50+ korban is nyitottak a párkapcsolatra és az önismeretre

Ez a workshop lehetőséget ad arra, hogy érettebben, tudatosabban és önazonosabban kapcsolódj – önmagadhoz és másokhoz is.

Ha már nem sietsz, nem bizonyítani akarsz, hanem őszinte kapcsolódásra vágysz,
ez a tér neked szól.

Vezetik:

Danilovics Eszter komplex művészeti terapeuta, mentálhigiénés segítő, meseterápiás szakember

Barabás-Danka Beáta – lelkigondozó, fókuszolás-orientált terapeuta

Időpontok: 2026. február 28., március 21., április 11., május 9., május 30. (szombat 10.00-14:00)

Helyszín: Párbeszéd Háza, 1085 Budapest, Horánszky u. 20. Matteo Ricci terem

Részvételi díj: 15.000 Ft/alkalom

Jelentkezés: https://forms.gle/FpFsAUSH5EDzEuG2A

Faceebook link: https://www.facebook.com/events/1967807164161857

További információ: onartkep.hu




Beküldve:

Behálózva – 2025. október 11. 09:00

Lelki egészségünkre konferencia

A family with two little daughters, everyone is using mobile phone in the living room.

A konferencia témája, hogy hogyan vegyük vissza az irányítást a figyelmünk és az időnk fölött. Mi irányítjuk a képernyőt vagy a képernyő irányít minket?

Részletek: https://hvitamin.hu/lelki-egeszsegunkre/

A konferencián délelőtt előadások lesznek a témában (Dr. Tapolyai Emőke, Henderson Katalin, Sipka Bence) és délután szemináriumok. A szemlélődő imádság szemináriumon szeretettel várok mindenkit.

Beküldve:

Fókuszolás csoport indul társkeresőknek 2025. szeptember 20-án

Találd meg önmagad és a társad

Lehet, hogy még nem próbálkoztál társat találni, és most jött el az ideje. Vagy már többször is nekifutottál, de nem találtál senkit, aki igazán illik hozzád. Talán voltak kapcsolataid, de szakítással végződtek, és most úgy érzed: elakadtál. Bármelyik helyzetben is vagy, ne add fel!

A változás akkor kezdődik, amikor elhatározod, hogy teszel magadért – nemcsak vársz, hanem lépsz is. Az első lépés az lehet, hogy ránézel: mi lehet benned az akadály? Mi az, ami visszatart attól, hogy kapcsolatban legyél?

Ebben segít a fókuszolás – egy gyengéd, mégis mély önismereti módszer, amely segít meghallani tested-lelked finom jelzéseit. A fókuszolás során figyelmet adunk annak, ami benned zajlik, anélkül hogy elnyomnánk vagy siettetnénk – és így teret nyitunk
a valódi belső változásnak.

Ezen az alkalmon barátságos, biztonságos kis csoportban (maximum 6 fő) kapcsolódhatsz a témához és önmagadhoz.

Időpont: 2025. szeptember 20. (szombat), 9.00-13:00
Helyszín: Párbeszéd Háza, 1085 Budapest, Horánszky u. 20.
Részvételi díj: 12.000 Ft

Ha úgy érzed, elérkezett az idő, hogy tegyél magadért, szeretettel várom jelentkezésedet.

Beküldve:

Mi az a fókuszolás és kinek szól?

A fókuszolás a személyközpontú, élményalapú pszichológiai irányzathoz tartozik, és Eugene Gendlin osztrák származású, Amerikában élt filozófus és pszichoterapeuta nevéhez fűződik.

A fókuszolás önfejlesztő módszer, ami segíti a gondolati-érzelmi-testi szintű párbeszédet. Tudatosak tudunk lenni gondolatainkra és érzelmeinkre, de testünk jelzései mellett a hétköznapok forgatagában elmegyünk, észre sem vesszük őket. Gendlin szerint a helyzetünk megoldásához nagyon fontos információkat kaphatunk a testünktől, ha figyelünk a belső jelzéseinkre, azokra, amiket zsigerből érzünk. A lelki folyamatok nem csak az agyban, hanem a testben is zajlanak. Ha elcsendesedünk, figyelmünket befelé fordítjuk, elengedjük az eddigi megoldási kísérleteinket, és arra figyelünk, ami éppen most bennünk van, akkor új megoldások születhetnek bennünk.

A fókuszolás módszerének elsajátítása során rutinná válik bennünk, hogy éber és tudatos figyelemmel forduljunk saját belső világunk felé. A fókuszolás támogatja az önmagunkkal és másokkal való együttérzést, segít megtalálni az elakadásokat, és változást idéz elő.

A fókuszolás módszere feltételezi, hogy mindenki képes megérteni önmagát. Sokan önmaguktól, ösztönösen is fókuszolnak. A módszer megtanulható és később bármikor egyedül is alkalmazható.

LELKIGONDOZÁS

A lelkigondozás az életkérdésekről folytatott beszélgetés. Barátságos, empatikus és elfogadó légkörben a hozott problémára nézünk rá. Van akinek csak annyira van szüksége, hogy meghallgassák. A lelkigondozói beszélgetésben hitbéli és spirituális problémák is behozhatók, vallástól, felekezettől függetlenül. A lelkigondozó a beszélgetés alatt úgy van jelen, hogy közben tudatosítja kapcsolatát Istennel, azt, hogy a beszélgetés alatt hárman vannak jelen: Isten, a kliens és a lelkigondozó. Hitbéli és spirituális kérdésekről csak akkor esik szó, ha ezt a kliens igényli, ebben az esetben az istenkapcsolat nehézségeivel és akadályaival is foglalkozhatunk.

FÓKUSZKÍSÉRÉS

A fókuszkísérésben a fókuszoló hozza az aktuális témát, ami most leginkább foglalkoztatja és ez lesz, amivel fókuszolunk. Itt a zavartalan, biztonságos jelenlétet biztosítom a fókuszoláshoz, és a fókuszoló belső kapcsolódását igyekszem megkönnyíteni. Célom a barátságos, elfogadó és hiteles légkör megteremtése, ahol a fókuszoló biztonsággal és érdeklődéssel kapcsolódhat saját belső világához. 5-10 alkalom során megtanulható, utána önállóan, párban is alkalmazható.

EGYÉNI KÍSÉRÉS FÓKUSZOSAN, FÓKUSZOLÁS-ORIENTÁLT TERÁPIA

Ha bizonyos problémákra és elakadásokra mélyebben szeretnénk ránézni, ha nehéz önmagunkat elfogadni, nem jó a viszony a testünkkel, belső feszültségekkel küzdünk, és talán nem is tudjuk az okokat. A fókuszos attitűd segít a problémák feltárásában, önmagunk és mások elfogadásában, az önmagunkkal és másokkal való viszony helyreállításában, saját erőforrásaink aktiválásában.

Az első pár találkozás alkalmával eldöntjük, hogy tudunk-e együtt dolgozni, és megnézzük, hogy mire van a hozzám fordulónak leginkább szüksége személyes fejlődéséhez. Ha nem tudok segíteni, vagy az adott probléma a kompetenciámat túllépi, akkor igyekszem megfelelő helyet ajánlani, ahova lehet fordulni.

Köszönjük WordPress!